Tone Gorsic,
Celje 3/2006
Il
modello di tecnica dell'attaccante per un gioco moderno nella pallamano
Non e uguale
con quale tecnica prendiamo la palla, la teniamo, la portiamo, la lanciamo
e ci muoviamo con lei. Descriveremo in breve i modi di giocare che sono
diversi dai modi usati fino ad oggi e portano un gioco piu creativo ed
efficace nell'attacco e controattacco.
Alla tecnica
degli attaccanti abbiamo adattato delle regole del gioco che dicono che:
tutti gli attaccanti (A), se vogliono creare molte possibilita per centrare
la porta, devono essere sempre cattivi e devono sempre sorprendere i difensori
(D). Tutte le volte, che riescono a prendere la palla devono correre verso
la porta e centrarla; se invece non riescono a fare questo, devono passare
la palla ad uno di cinque compagni di gioco. Questa meta sara facile da
raggiungere - giocare nella posizione di attacco (PA), con la palla all'altezza
della testa - con i passi veloci (di corsa) - con la fronte girata verso
la porta. Tutti gli elementi degli attaccanti di pallamano - rincorrere,
passare di palla, centrare la porta, avanzare, giocare, ingannare - si
devono eseguire conforme alle caratteristiche di questa tecnica.
Quattro
caratteristiche nel eseguimento degli elementi nella pallamano al momento
dell'attacco
1 -
Gli attaccanti devono eseguire la maggior parte degli elementi nella "posizione
d'attacco" (PA)
La palla al momento della presa e durante il gioco deve essere portata
un po' alzata, sopra la testa, con le braccia un po' piegate e portate
in avanti. Gli angoli formati nel gomito e sotto l'ascella devono essere
almeno di 90°; il gomito je spostato verso l'esterno, la mano con la palla
e aperta, girata in su ed infuori. Cosi, la mano con la palla e sempre
pronta per centrare la porta, per un lungo passaggio di palla, per avanzamento
o per giocata. Ci sono piu motivi per giocare nella posizione d'attacco,
il loro punto d'incontro sono "meno palle perse e il gioco piu cattivo".
Perché giocare nella PA?:
1-siamo
pronti in ogni momento a passare la palla in tutte le direzioni, a tutti
i compagni di gioco, anche a distanze piu lunghe
2-possiamo centrare la porta interi tre secondi o possiamo scegliere
a chi passare la palla, che e sempre "in gioco"!,
3-possiamo evitare meglio il fallo D e non interrompiamo costantemente
le azioni cattive d'attacco di gruppo,
4-ci parano meno passaggi, come nei passaggi con i spintoni, dove gli
avversari capiscono meglio le nostre intenzioni,
5-siamo subito pronti a centrare la porta, soprattutto se il passaggio
avviene direttamente nel N;dobbiamo solamente alzare un po' la mano,
6- portando la palla sopra le testa; i lanci, i colpi e i passaggi sono
piu precisi dai slanci imprevisti girando la mano, etc.,
7-la realizazzione dei colpi, soprattutto dai 6 metri, dopo lo slancio
dal PA, e migliore; il portiere difficilmente prevede le intenzioni
A,
8-giocando nel PA ci distoglie dal buttare la palla per terra; per questo
giochiamo piu cattivi, con meno falli e prese di-palla,
9-con la palla nel PA, nello slancio siamo piu cattivi e"rompiamo"la
difesa con piu successo, perché D puntano piu su di noi,
10-giocando nel PA offre al giocatore piu creativita e animazione e
lo stimola in questo, p.e. con i lunghi passaggi etc.,
11-con lo slancio nel PA lanciamo sia per centrare la porta sia per
passare la palla; usiamo solamente una tecnica di slancio,
12- i principianti con la palla sopra la testa giocano piu facilmente
e la lanciano meglio.
I giocatori
di qualita giocano con la palla sempre piu spesso nel PA, pero circolando
e gesticolando inutilmente con la palla, perdono il tempo e sfruttano
male i sopra descritti vantaggi della palla all'altezza della testa. La
chiave del gioco e intercettazione della palla direttamente "sopra"
e non sul petto o addirittura sotto la vita! Cosi interi tre secondi usiamo
per i vantaggi giocando nel PA. Durante "l'addestramento" nel
PA, dobbiamo dare molta attenzione ad intercettare la palla "sopra"!
Naturalmente, possiamo passare la palla anche subito, senza alzarla, se
si trova il nostro compagno di gioco in una buona posizione per centrare
la porta. Pero anche in questo momento, al posto degli spintoni e passaggi
di palla sotto il polso, la lanciamo; per prenderla dobbiamo fare il movimento
del polso ed apertura della mano, che sara gia pronta per un breve passaggio.
2-
Giochiamo a pallamano con passi veloci- in sprint
Con tre, lunghi passi veloci (tipo corsa) siamo piu veloci nel gioco,
piu penetranti, piu cattivi! Questo dimostrano, molti giocatori d'elite
(Rutenka, Karabatic, Spellerberg…). I passi tipo corsa sono piu veloci
dei salti e passi di scambio!, quest'ultimi usano volentieri le ragazze,
quando (si vede benissimo) "intorno alla zona" passano la palla
senza una vera rincorsa. Se prendiamo la palla durante il movimento, sulla
gamba destra, nel PA e facciamo tre passi: s -d- s; la palla non deve
essere buttata per terra, poiché possiamo, con un gioco attivo degli altri,
centrare la porta o passare gia dopo il primo, secondo o terzo passo.
Il gioco, dove si colpisce o passa la palla gia nel primo passo o nel
salto e molto cattivo, poiché D durante l'impedimento al A tardano! La
cosa migliore e, che i tre passi finiscono con la gamba di spinta, dove
colpiamo o passiamo anche nel salto e cosi guadagnamo anche "il quarto
passo"! Per questo, dobbiamo imparare a ricevere la palla sulla gamba
destra, che salviamo durante il volo della palla in passaggio con un passo
corto o un passo di scambio.
La rincorsa
lenta non e cosi cattiva come la rincorsa nel sprint! Avremmo piu successo
a penetrare, giocare, centrare la porta; saremmo piu cattivi! Pero, non
dobbiamo fare la rincorsa troppo in fretta; solamente quando il compagno,
che ci passa la palla, ci guarda! Contemporaneamente, dobbiamo valutare
se possiamo penetrare fino alla linea, o centrare la portiamo davanti
ai D; cioe dove sara meglio ricevere la palla, centrare la porta o senza
fermarsi passarla e questo proprio davanti ai D! Si vedono molto raramente
le rincorse di tre A in successione in sprint; il terzo normalmente riceve
la palla gia sul posto. Il giocatore piu lento puo sostituire la velocita
giocando nel PA con lunghi passi di corsa!
3-
L'attaccante con la palla deve essere girato verso la porta di fronte,
non di fianco
Cosi avra sempre la veduta su tutti i giocatori. Sara facilitato a passare
la palla ed avra piu successo a penetrare in due direzioni ed a centrare
la porta in diversi modi. Guardando di fronte invece che di fianco, sara
piu abile nella lotta con i D. Per giocare con la testa di fronte, si
deve ruotare solo al livello delle anche per passare o ricevere la palla;
mentre le gambe sono sempre girate verso la porta. Questo vale soprattutto
per ruotare a sinistra (destrismo), quando nella posizione di fianco a
destra perde la veduta sulla parte destra, non puo centrare la porta ed
anche penetrazione esegue prima, se gioca di fronte.
4-
Palla deve muoversi fra gli attaccanti al livello del petto o sopra
La traiettoria della palla nell'attacco deve essere sempre dritta, all'altezza
del petto, non sopra, sotto, davanti, indietro. Le mani si tengono durante
la corsa all'altezza del petto, dove si puo piu facilmente ricevere la
palla. Dopo il ricevimento "su", la palla e sopra la testa,
pero al momento del passaggio, il braccio si stende verso il compagno
di gioco e la palla e ancora all'altezza del petto. Per ricevere la palla
non la abbassiamo "giu" e non circoliamo con la stessa. Anche
per un passaggio falso ma convincente, ci basta solo il movimento nella
spalla; non bisogna muovere il braccio fino in fondo e poi alzarlo di
nuovo! Sotto la vita si abbassa la palla solo nel passaggio di terra o
se si centra la porta da sotto.
Dove passare al compagno di gioco!? All'altezza del petto, dalla destra
con slancio, dalla sinistra al raggiungimento delle mani, ma soprattutto
lontano dal D, che fara fatica a disturbare.
Le piu
importanti caratteristiche nell'esecuzione degli elementi tecnici/tattici
d'attaccanti
Gli elementi si eseguono secondo le caratteristiche tecniche degli attaccanti
spiegate sulla prima pagina.
Gioco
senza la palla
Devono scoprirsi soprattutto l'ala e pivot. L'ala si scopre con 1-2 passi
verso la porta, verso D e con salto veloce indietro, contro out, ma non
con la corsa verso centro! Deve scoprirsi quando il compagno, che gli
passa la palla, lo guarda, perché il D poi lo copre di nuovo. Anche pivot
non si deve scoprire troppo presto; si copre con il D e si scopre nello
spazio vuoto all'ultimo momento, quando la palla lascia la mano del compagno
di gioco, altrimenti il D lo copre prima del ricevimento della palla.
Esterni e le ali possono incorerre e giocare anche senza la palla, ma
soprattutto devono, dopo il passaggio, spostarsi in una nuova, cattiva
posizione; allargandosi, ristringendosi o correndo in avanti!
Al passaggio
aspettiamo nello skip, per partire meglio e per ricevere la palla in sprint,
ma non dobbiamo lanciarci troppo presto! Molte volte il compagno di gioco
non passa la palla subito e dopo ci avviciniamo troppo al D, ci fermiamo
o rallentiamo la corsa e perdiamo la velocita per la penetrazione o per
la centratura della porta. Si parte di forza solamente quando il compagno
di gioco ci guarda! Dobbiamo valutare, se partiamo per la penetrazione
o per centrare la porta da lontano e cosi ci avviciniamo adeguatamente
alla difesa, prima di partire.
Ricevimento
della palla
La palla si deve ricevere sulla gamba destra, cosi dopo tre passi s-d-s,
centriamo o passiamo la palla in slancio. La palla si riceve in corto,
con le mani abbassate, solamente con il movimento dei polsi indietro!
Se non passiamo subito, il ricevimento della palla deve essere collegato
nella via piu breve possibile al PA! Dopo il ricevimento teniamo la palla
da tutte e due le parti, con i pollici nell'angolo a 60°, nella forma
di lettera A! per questo, il palmo della mano durante lo slancio, e aperto!
L'errore piu frequente e ricevimento della palla abbracciandola troppo
davanti, con il palmo chiuso. Contemporaneamente, con lo slancio, ruotiamo
anche le anche! Ci prepariamo per il passaggio o per centrare la palla
in tutte le direzioni.
Dopo il ricevimento
della palla dalla parte destra, la palla non deve essere messa davanti
a noi; la teniamo nel PA e la portiamo dalla sinistra alla destra stendendo
o chiudendo le braccia.
Movimento
e gioco con la palla
La rincorsa non e un'elemento da esercitare da solo!, e una parte di penetrazione
o la variante di centrare la porta da lontano. In tutti questi elementi,
con la palla in agguato, con 1-3 passi di corsa, rincoriamo fra due D.
Se non centriamo la palla, la rincorsa finisce piu vicino possibile al
D; poter portare la palla nel PA ce lo rende possibile. Nel PA possiamo
penetrare, giocare, centrare la porta o passare a qualsiasi compagno di
gioco. Facendo cosi, ci assicuriamo sempre desiderata "rincorsa cattiva",
che contiene anche i passaggi lunghi. Normalmente, ogni attaccante A con
la palla, deve provare ad arrivare alla linea, se non puo, deve centrare
la porta davanti alla difesa, da terra o con lo slancio o la fa passare
al giocatore piu cattivo al momento.
Le rincorse
non pericolose, che non hanno la direzione verso la porta, i D sfruttano
per uscite ed interruzioni degli attacchi. Tutti e tre passi dell'attaccante
devono essere nella direzione della porta, fra due D. Deve fermarsi con
le gambe molto divaricate, con la palla nel PA, poco prima del D, per
attirare su di se altri due D! Se vuole sempre giocare di fronte alla
porta, deve ruotare a destra o a sinistra solo nelle anche, le gambe devono
essere girate verso la porta!
La rincorsa
puo essere piu lunga con il passaggio nella slancio. Indicando la centratura
della porta, con la palla nella mano aperta - questo passaggio e possibile.
Se giocheremo con la palla sopra la testa, ci saranno piu passaggi lunghi
all'ala; soprattutto passaggi nello slancio e cosi facendo allargheremmo
la difesa.
La palla,
davanti al D, deve essere portata distendendo le braccia, con la palla
davanti al corpo possiamo arrivare facilmente al fallo del difensore.
Anche adesso, la palla si trova nella mano aperta, girata verso l'esterno,
pronta per passaggio a destra o a sinistra, anche a distanze piu lunghe.
Anche prima
della penetrazione attraverso la difesa, la palla viene spinta in su,
avanti e accanto al D, con la mano bene alzata.
La giocata
con la palla, facendo i passi spediti, e piu veloce che, facendo la stessa
cosa con i passi alternati o i salti di avvicinamento allargando le gambe.
Importante e avere la posizione larga delle gambe, nella quale si puo
facilmente cambiare la direzione. Anche durante la giocata dobbiamo rimanere
nella posizione di fronte, con la palla nel PA, pronta per centrare la
porta o per il passaggio in tutte le direzioni; per questo, per la giocata
con la palla a sinistra bisogna usare l'avvicinamento della gamba all'altra,
da dietro. Forse a qualcuno non piace la giocata con la palla nel PA,
pero lo scopo della giocata e attirare vicino difensore e passare la palla
a chiunque prima del fallo! Questo potete fare nel PA!
Consegna della palla
La tecnica dei centrare la porta e di passarla a qualcuno si differenzia
solo alla fine - durante il tentativo di centrare la porta le dita coprono
la palla, durante il passaggio di palla scivolano sotto la palla, la sfiorano.
Lo slancio indietro, per centrare la porta o per un passaggio lungo deve
essere uguale, inclinato indietro, insu, sopra la testa, fino al petto
teso ed insieme allo slancio del tronco per 90°. Dal PA, per una centratura
forte e precisa o un passaggio lungo, bisogna alzare la palla per bene
e ruotare contemporaneamente nelle anche. Nello slancio in avanti e importante
la catena mobile: la spalla-il gomito-il polso. I piu abili usano durante
la centratura "la frusta"; prima alzano il gomito e abbassano
l'avambraccio e dopo velocemente spingono il gomito in avanti. Prima della
centratura-slancio, il gomito e sotto la palla, la mano e aperta, girata
in su e all'infuori - per centrare in tutti gli angoli; mentre il polso
si chiude e sfiora la palla durante i passaggi. La posizione della mano
- piena, giusta sara decisiva per il modo di ricevere la palla e di portarla
e girarla bene.
Durante la
centratura della porta non e cosi importante lo slancio indietro, poiché
lo slancio inizia con la mano che si muove in avanti; pero, sicuramente
vari movimenti tipo cerchio o contrazioni del braccio non dano le centrature
precise e ancora meno i passaggi! La porta la centriamo dalla spalla,
per questo la dobbiamo alzarla in alto, prima di centrare. Durante lo
slancio in avanti, non dobbiamo abbassare il gomito; come non dobbiamo
chiudere l'avambraccio troppo presto; la centratura sara peggiore e non
precisa.
Il passaggio,
durante il gioco, provoca troppe palle perse. Per i passaggi corti, basta
ricevere la palla con immediata apertura della mano nel polso; per queli
medi, dobbiamo ruotare nelle anche e posizionare la palla sulle spalle,
nella posizione del PA. Allora, quando riceviamo la palla, facciamo lo
slancio indietro, stendiamo il braccio in avanti e passiamo nella direzione
giusta. I passaggi saranno giusti, precisi e si prenderanno facilmente,
se le mani saranno aperte, le dita sfioreranno la palla che girera indietro!
Durante i
passaggi e le centrature false siamo abbastanza convincenti, se la indichiamo
sollo nella spalla, cosi la palla rimane pronta per la centratura.
Gli errori,
soprattutto durante la centratura, ricevimento o passaggio influiscono
molto sull successo del giocatore. Diamoli attenzione!
Giocando
con la palla sopra la testa, di fronte alla porta e i passaggi giusti
porteranno la pallamano migliore!
Most of all, we love handball !
